เม็ดมะม่วงหิมพานต์ ของอร่อยดีต่อสุขภาพ

เม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้นถือเป็นของว่างที่นิยมรัยประทานกันเป็นอย่างยิ่ง และยังนิยมนำไปเป็นองค์ประกอบสำหรับในการทำกับข้าว หรือเป็นท็อปปิ้งสำหรับของหวานต่างๆได้อีกต่างหาก เนื่องจากรสที่อร่อยและทานได้อย่างเพลิดเพลิน ทำให้ใครๆต่างชอบเม็ดมะม่วงหิมพานต์ได้อย่างไม่ยากเย็น แม้ว่าจะให้พลังงานกว่า 500 kl. ในจำนวนแค่เพียง 100 กรัม แม้กระนั้นเม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้นก็มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากๆเหมือนกัน เราไปดูพร้อมเลยนะครับส่านอกจากความอร่อยแล้ว เม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้นจะมีสาระอะไรบ้าง
ช่วยสร้างเม็ดเลือด ทำให้ใจแข็งแรง
เนื่องจากว่าในเม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้นมีปริมาณทองแดงและเหล็ก ซึ่งเป็นสิ่งที่สำคัญในการผลิตเม็ดเลือดอย่างยิ่ง และต่อให้มีไขมันสูง แต่ว่าไขมันในเม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้นจะเป็นไขมันเชิงผู้เดียว และไขมันไม่อิ่มตัวอยู่เยอะแยะ ซึ่งช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลและก็ทำให้เส้นเลือดหัวใจแข็งแรง
ลดระดับความดันโลหิต
โดยในเม็ดมะม่วงหิมพานต์มีแร่ธาตุที่สำคัญ 2 ชนิดหมายถึงโพแทสเซียมรวมทั้งแมกนีเซียม ที่มีผลสำหรับการผ่อนคลายเส้นโลหิต แล้วก็ยังมีส่วนสำหรับการช่วยสำหรับเพื่อการหดตัวของกล้ามเนื้อโดยผ่านการนำของกระแสประสาทนั่นเอง
ป้องกันมะเร็ง
สารประกอบบางจำพวกในเม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้นสามารถยับยั้งเซลล์ของมะเร็งได้ และมันยังอุดมไปด้วยทองแดง ที่จะสามารถช่วยลดการกลายพันธุ์รวมทั้งป้องกันการเกิดมะเร็งลำไส้ใหญ่ด้วย
ลดน้ำหนัก
สำหรับคนใดกันที่ตั้งจิตใจจะควบคุมน้ำหนักหรือลดความอ้วนอยู่นั้นจำเป็นต้องหูผึ่งแน่นอน เพราะเหตุว่าในเม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้นมีแร่ธาตุทองแดง แล้วก็มีเอนไซม์ที่ช่วยในการย่อยอาหารได้รวดเร็วทันใจ แล้วก็ยังมีโปรตีนซึ่งช่วยทำให้อิ่มไวขึ้น เหมาะกับคนที่ต้องการมีหุ่นน่าxxxมากมายๆ
เสริมความแข็งแรงของกระดูก
อย่างที่พวกเราเข้าใจกันอยู่ว่าแคลเซียมโน่นเป็นองค์ประกอบที่สำคัญของกระดูก แต่ที่หลายท่านไม่รู้เรื่องก็คือทองแดงนั้นสามารถช่วยเพิ่มความหนาแน่นของมวลกระดูกได้เช่นกัน ซึ่งการที่พวกเราเพิ่มแร่ในกระดูกนั้น จะมีผลให้กระดูกมีส่วนประกอบที่หนาแน่นเยอะขึ้นเรื่อยๆทำให้สามารถลดแนวโน้มที่จะเกิดการกระดูกหักหรือกระดูกพรุนลงได้
ทำให้ผิวอ่อนเยาว์
ในเวลาที่สิตามินซีเป็นตัวช่วยเพิ่มการสังเคราะห์คอลลาเจนให้ร่างกาย ทองแดงในเม็ดมะม่วงหิมพานต์นั้นก็เป็นแร่ ที่ช่วยสำหรับเพื่อการทำนุบำรุงคอลลาเจนและอีลาสติส ซึ่งถ้าขาดทั้ง 2 ตัวนี้ไปจะทำให้ผิวหนังหย่อนคล้อยก่อนวัยได้ ดังโน่นการทานเม็ดมะม่วงหิมพานต์คู่กับของกินวิตามินซีสูงนั้น คลิปโป๊ จะมีผลให้รักษาผิวที่มองอ่อนเยาว์ไว้ได้ยาวนานเลยครับ
เพิ่มระดับฮอร์โมสเทสโทสเตอโรน
ซึ่งส่งผลการศึกษาเรียนรู้วิจัยได้พิสูจน์มาแล้ว และยังมีซิลิเนียมที่ช่วยลดการเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมากและก็อัณฑะ แถมยังดีต่อเรื่องxxxของเพศชายด้วยนะครับ คนใดกันต้องการฟิตปั๋งxxxได้แบบไม่ขัดข้องก็ไปพบเม็ดมะม่วงหิมพานต์มาทานกันเลย
แต่ถึงจะมีประโยชน์มากแค่ไหนแต่ก็มีกรุ๊ปที่ไม่สมควรทานสำหรับ คนที่แพ้ถั่ว ผู้ป่วยเบาหวาน แล้วก็ผู้ที่ผ่าตัด สำหรับสตรีตั้งครรภ์นั้นมามารถทานได้ในปริมาณที่พอดิบพอดีครับผม